majesticshredded
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik, 12%bf, w miarę dobrze zarysowane mięśnie.
2) wiek 17
3) waga/wzrost 68kg/171cm
4) staż treningowy 8 miesiecy
5) cel cyklu masa miesniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy jablczan kreatyny
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 tygodnie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta w porządku, bilans dodatni, uzupelniam gainerem.
11)przewidziane finanse na cykl 150-250zl
12) uwagi i sugestie. cykl chce zaczac od grudnia, teraz cwicze na sucho. prosze o pomoc w wybraniu shock therapy bad saw od treca i czy takie zestawienie jest dobre. pozdrawiam
2) wiek 17
3) waga/wzrost 68kg/171cm
4) staż treningowy 8 miesiecy
5) cel cyklu masa miesniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy jablczan kreatyny
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 tygodnie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta w porządku, bilans dodatni, uzupelniam gainerem.
11)przewidziane finanse na cykl 150-250zl
12) uwagi i sugestie. cykl chce zaczac od grudnia, teraz cwicze na sucho. prosze o pomoc w wybraniu shock therapy bad saw od treca i czy takie zestawienie jest dobre. pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
wincol
Nevernajt
flex1976
daniel97n
