Dieta redukcyjna

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1419

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

morek900

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1577

treningi 3x w tygodniu : >

...

morek900

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1577

Współczynnik BMR 1804.3
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2796.67
Węglowodany 55% 1538.17kcal = 384.54gram
Białko 15%% 419.5kcal = 104.88gram
Tluszcz 30% 839kcal = 93.22gram

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta na mase do poprawy

Następny temat

Posiłek- odpuścić?

Polecane artykuły

Dieta redukcyjna

Odżywianie i Odchudzanie

dieta na mase do poprawy

Posiłek- odpuścić?

6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi

Dlaczego z wiekiem tyjemy? Co zrobić by nie tyć?

Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?