Białko, węgle, czy kalorie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81

A więc ukłądam sobie diete na mase, i niemoge wszystkiego zgrac zeby było dobrze, także co jest najważniejsze w diecie na mase?

Zmieniony przez - matelucz w dniu 2013-10-28 18:44:36

Zmieniony przez - matelucz w dniu 2013-10-28 18:44:52

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Samuello

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 617

nadwyzka kcal i btw zeby sie zgadzalo

"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."

...

matelucz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81

Sory ale nie ukrywam że nieweim co oznacza btw :/ A tak po za tym too czy białko nie jest ważniejsze od kalori?

...

Samuello

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 617

btw bialko, tluszcze, weglowodany. bialko tez ma kalorie :D

"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."

...

matelucz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81

O teraz czaje dzięki :D no dobra ale jak ustawiam diete i wychodzi mi 140 g białka[bo takie mam zapotrzebowanie] a wychodzi tylko 2000 kalori, a potrzebuje 3500, to jak to zgrac? Czy lepiej żeby było 3500 kalori i np 90 białka?

...

Samuello

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 617

daj wegle i zdrowe tluszcze. ja z samych tluszczow ponad 1000kcal wyciskam

"Jedni myślą co zrobić z życiem inni walczą o przeżycie ..."

...

matelucz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81

No dożuciłęm orzechy włoskie to mi troche kalorie podskoczyły :D ale mam też ograniczenia finansowe, i to najwieksza lipa :D

...