dudee
Tak trzymaj.
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
bolcio17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49
mam jeszcze jedno pytanie, czy w dni w które nie ćwicze na siłowni (wtorek, czwartek, sobota, niedziela) mogę dodatkowo wykonywać taki obwód http://www.fitgeek.pl/2013/01/22/podstawowy-trening-kalistenika-i-street-workout/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49
4.Military press
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci
6.Uginanie ze sztangą
mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia tak dokładnie bo nie chce sobie coś zrobić. Nie do końca wiem jak.
POZDRAWIAM
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci
6.Uginanie ze sztangą
mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia tak dokładnie bo nie chce sobie coś zrobić. Nie do końca wiem jak.
POZDRAWIAM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
