dudee
Tak trzymaj.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
bolcio17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
49
mam jeszcze jedno pytanie, czy w dni w które nie ćwicze na siłowni (wtorek, czwartek, sobota, niedziela) mogę dodatkowo wykonywać taki obwód http://www.fitgeek.pl/2013/01/22/podstawowy-trening-kalistenika-i-street-workout/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
49
4.Military press
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci
6.Uginanie ze sztangą
mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia tak dokładnie bo nie chce sobie coś zrobić. Nie do końca wiem jak.
POZDRAWIAM
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci
6.Uginanie ze sztangą
mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia tak dokładnie bo nie chce sobie coś zrobić. Nie do końca wiem jak.
POZDRAWIAM
