Killaz006
Witam,
Problem jest taki: mam szybką przemianę materii i nie odczuwam zbyt dużej potrzeby łaknienia. Setki razy słyszałem, żebym zainteresował się sportami stricte wydolnościowymi, ale zależy mi jednak na zbudowaniu masy mięśniowej, bo jestem chudy do potęgi odkąd pamiętam.
Masa jedynie ruszyła mi w nogach, tj. uda i łydki rozbudowują mi się w przerażającym tempie (nie wiem, czy to genetyka, czy coś innego) a góra stoi.
Dlatego chcę zainwestować w jakąś odżywkę, która wspomoże rozwój masy. Myślałem nad gainerem. Dieta jest, ale kalorycznie niewystarczająca (dziennie jestem w stanie zjeść ok. 2500-3000 kcal).
Moglibyście coś doradzić w tej kwestii?
Zdjęcia sylwetki:
Problem jest taki: mam szybką przemianę materii i nie odczuwam zbyt dużej potrzeby łaknienia. Setki razy słyszałem, żebym zainteresował się sportami stricte wydolnościowymi, ale zależy mi jednak na zbudowaniu masy mięśniowej, bo jestem chudy do potęgi odkąd pamiętam.
Masa jedynie ruszyła mi w nogach, tj. uda i łydki rozbudowują mi się w przerażającym tempie (nie wiem, czy to genetyka, czy coś innego) a góra stoi.
Dlatego chcę zainwestować w jakąś odżywkę, która wspomoże rozwój masy. Myślałem nad gainerem. Dieta jest, ale kalorycznie niewystarczająca (dziennie jestem w stanie zjeść ok. 2500-3000 kcal).
Moglibyście coś doradzić w tej kwestii?
Zdjęcia sylwetki:
Krzysztof Piekarz
Anonim
Hawk 007
