Dieta na mase OCENA

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , mase , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 1582

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Możesz to wymieszać razem, albo po prostu zjeść ser i popić oliwą, ja wolę drugą wersję

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

xentisek6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 565

Albo najpierw duszkiem wypić oliwę i szybko zagryżć serem żeby zabić smak oliwy a potem za smakiem dokończyć ser ;D.

...

Througut

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2241

Może trochę nie na temat, ale jak długo robić masę, żeby potem rzeźbę robić? I czy w dni nietreningowe jeść tyle samo w co dni treningowe?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Przy Twoim wzroście dobiłbym minimum do 90kg, lata masy przed Tobą... Codziennie jesz tyle samo. Napisałeś że owoców i warzyw nie uwzględniasz - błąd, warzyw możesz nie uwzględniać ale owoce już tak, nie przesadzaj z nimi.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-20 10:38:17

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat