jak się zalać

Witam, mam dziwne pytanie, otóż czy można pić olej? Chciałbym pić pół szklanki po obiedzie i pół na noc. Chodzi o dodatni bilans kaloryczny... I jeszcze jedno pytanie, czy siemię lniane też pomoże przytyć? Oczekuje normalnych odpowiedzi :)

normalne odpowiedzi na takie pytanie będzie ciężko
możesz pić olej, ale nie taki zwykły słonecznikowy tylko np. rzepakowy, lniany, oliwę z oliwek i nie po 250 ml na porcje
chcesz podnieść kaloryczność możesz po 25 g do posiłków dodać, ale to już zależy jak się odżywiasz i jakie masz zapotrzebowanie

no znaczy zapotrzebowanie ok 2500-2700 kcal, a odżywiam się różnie bo mieszkam w bursie i tam diety nie dopilnuje zbytnio... a chciałbym 10 kilo przytyć, mi nie chodzi o czystą masę mięśniową tylko chce być nabity jakby co :)

dodawaj powoli kalorii i obserwuj organizm

chcesz byc nabity heh, to nie bedziesz nabity, tylko ci będą cyce i bebzon zwisać jak będziesz żryć jak świniak

ważę 80 kilo i nie mam brzucha a klata mięsista, więc 10 kilo nie zrobi ze mnie grubej świni

Hawk 007: tylko ja nie mam jak za bardzo dodawać kalorii bo mieszkam w bursie a z kasą nie jest kolorowo tym bardziej że jestem na kasie rodziców i nie będą mi dawać żebym se żarł co chce

rozumiem, ale picie oleju to nie jest wyjście

jakiś inny pomysł ? tak żeby drogo nie było

rozpisz jak się do tej pory odżywiasz? tłuszczami możesz łatwo kaloryczność podnieść, ale celowałbym bardziej w olej rzepakowy, oliwe z oliwek
ryż, makaron to są tanie produkty
gorzej w produktami białkowymi, ale zawsze w dobrej cenie możesz jakieś podroby kupić

dokładnie - polecam makaron, lubie ale nie moge jesc bo strasznie szybko tyje a to tani produkt no i kura na mase tez jest polecana, a jak mialbym doradzic w kwestii oleju, to polecam moczenie swierzej bulki w posolonej/popieprzonej oliwie, wchodzi.