FuckEuro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Ostrzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta słabiutka

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 03.05.2014 (00:09)

Data rejestracji 18.06.2012 (15:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia i pytania witam, ostatnio przeglądając pewną stronę autor napisał że poniżej przedstawia dietę całodniową która dostarczy 5000 kcal i 300 g białka. oto ona: śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki	3	2014-01-21 19:46
Trening dla początkujących	co sądzicie o tym planie ? witam ostatnio czytałem o treningu na pewnej stronie. na stronie pisze że wszystkie 10 ćwiczeń robimy jednego dnia i powtarzamy w poniedziałek środa czwartek. a ćwiczenia to przysiad,wyciskanie na ławce, wyciskanie na ławce skośnej skos górny,	1	2014-01-21 19:42
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny, cel masa witam, chciałbym prosić znawców sportu o ocenę planu treningowego. trenowałem całą 3 gimnazjum potem rok przerwy od wakacji zacząłem znowu i druga klasa liceum od września plus wspomniane wakacje do grudnia, potem przerwa i drugi tydzień trenuję.	9	2013-11-14 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać witam, mam dziwne pytanie, otóż czy można pić olej? chciałbym pić pół szklanki po obiedzie i pół na noc. chodzi o dodatni bilans kaloryczny... i jeszcze jedno pytanie, czy siemię lniane też pomoże przytyć? oczekuje normalnych odpowiedzi :)	29	2013-10-19 13:58
Odżywki i suplementy	odżywki bez diety?! witam, mam problem. otóż ćwiczyłeem na siłowni rok czasu później na rok czasu przestałem ćwiczyć ponieważ wybrałem szkołe z internatem, a ten kto mieszkal w internacie wie jak to jest. nie da rady trzymać diety, ponieważ nie ma garów żeby ugotować	4	2012-08-21 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc siema, od dosyc dawna mam problem z moja waga. otoz nie moge przytyc a moja postura zaczyna mnie irytowac. prosze pomozcie mim w doborze odpowiedzniej diety, odzywki tez powiedzcie jakie moglyby mi pomoc poniewaz mieszkam w internacie w czasie	17	2012-08-12 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	masa-możliwe?? witam, jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwe żebym przytył przez wakacje 10 kg? jestem bardzo szczupły (62kg/172cm). dieta będzie na dodatek carbo olimpa białko ostrowia mono vitalmaxa oraz bcaa. planuję chodzić na siłownie 3 x	4	2012-06-18 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia i pytania	2014-01-23 14:21
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny, cel masa	2013-11-16 17:32
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny, cel masa	2013-11-16 13:54
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny, cel masa	2013-11-16 13:06
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny, cel masa	2013-11-16 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-20 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-20 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 16:04
Doping	jakie sterydy na pierwszy cykl	2013-10-19 16:03
Doping	jakie sterydy na pierwszy cykl	2013-10-19 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	jak się zalać	2013-10-19 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 12:30