Dieta, jak przytyć nie ćwicząc. Potrzebuję pomocy.

Witam,

Szukam pomocy u osób, które naprawdę się na tym znają. Mam 186 cm wzrostu i ważę 66 kg. Chciałbym przytyć, tylko jest mały problem, gdyż nie mogę ćwiczyć. W sierpniu miałem operację na klatkę piersiową i szybko na siłowni się nie po jawie. Szukałem w innych tematach, ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi, większość pisała "aaa bez siłki nic nie zdziałasz" . Jako, że nie chodzę na w-f to specjalnie jakoś kalorii nie spalam, od czasu do czasu rower, żeby się nie "zastać". Wiem, że bez ćwiczeń ewentualnie przybiorę masy tłuszczowej, ale to mi nie przeszkadza...nie chce stać się gruby, tylko chce "zakryć kości". Co zrobić, aby przytyć, ale nie tylko na brzuchu? Z góry dzięki za pomoc.

dużo jedz i tyle

Po prostu jedz jak świnia, często i dużo. I tak wiadomo że pójdzie ci większość w tłuszcz niż w mięśnie.

póki nie będziesz ważył przynajmniej 80 kg to okrągły brzuch ci raczej nie grozi

Nie zgodzę się. Tłuszcz nie odkłada się niestety równomiernie. Może być tak, że spora część pójdzie w bebech.

Jedz nieco wiecej, niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne :)

No okej, dużo jeść. A coś w dotychczasowym jedzeniu podmieniac, np. ryż zamiast ziemniaków ?