wcześniej szkieletor, a teraz.... pomożecie się pozbierać???

3 dni w górach minęły pod znakiem chodzenia i wzmacniania mięśni dolnych partii ciała:).Dlatego też dzisiaj mimo, że wypadał DT nie pojawiłam się na siłowni, bo nogi muszą trochę odpocząć. Poniżej miska i mam nadzieję,jutro trening będzie efektywny.

Dzisiejszy trening oraz miska. Ciężko dzisiaj szło bieganie, zapewne to skutek kilku dni chodzenia po górach.mam nadzieję, że nogi szybko się zregenerują

Miska z wczoraj na DNT

Dziś DT, zatem miska z dzisiaj oraz trening.Okropny dziś ścisk był na siłowni, bardzo źle się ćwiczyło. A propos, może pomożecie - znacie jakąś kameralną siłownię w centrum Katowic??Taką aby działał Multisport?

Dziś DNT, zatem był tylko basen - 40 długości x 25m, 45 min. Miska poniżej.

Dzisiejszy dzien byl pod znakiem poznego wstania i w ogole obfitowal w wiele atrakcji, zatem czasu na jedzenie kilku posilkow nie bylo za wiele.Wrzucam ubozsza miske oraz DT.

Dzis dzien calkowicie NT.Ponizej miska.

Wczoraj byl DT, ponizej trening i miska.

A dzis DNT, byl basen 45 min,miska ponizej:

Wczzoraj byl DNT i miska