kto zmieni moje zycie

czesc mam 17 lat 175 cm i 85 kg moze znacie jakies cwiczenia ktre muglbym robic w domu po ktrych zamienil bym tluszcz w miesnie po powrocie do domu ze szkoly nic nie robie tylko komp i tv musze zmienic swoj tryb zycia.
pozdrawiam

sam musisz zmienić swoje zycie.. polecam linka <A HREF="https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0"></A> przejrzyj tego posta dalej a znajdziesz też trening domatora.. no i przdałaby sie dietka ale o to pytaj specjalistów..



Zmieniony przez - mia_mia w dniu 2003-10-27 22:06:09

1. jedyna osoba ktora moze zmienic Twoje zycie jestes TY sam !!
2. my mozemy wskazac drogi ku temu, ale to ty musisz je wybrac i wykorzystac poczytaj wiecej w AD

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

amen
(jestem na zajeciach)

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

masz trzy opcje:
1) jesc to co jesz i zaczac sie ruszac wiecej (wystarczy zaczac od spacerow energicznym krokiem, potem bardziej intensywne formy ruchowe)
2) zmienic diete bez wprowadzania ruchu
3) kombinacja 1) i 2)

napisz co Ci bardziej odpowiada to bedziemy radzic dalej

"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

z czego ja polecem najbardziej wersje 3

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

wybralem 3 opcje ale mam problem z miesniami napisalem nowy temat otym mianowicie nie rownomiernie rosna miesnie w rekach