Budowanie masy mięśniowej przy zachowaniu sylwetki "fit"

Tak jak w temacie - chciałbym zbudować sobie fajną sylwetkę, ale nie chcę koniecznie być tzw. "koksem", bardziej sylwetka coś w stylu zawodników sztuk walki...
Na jaki trening należałoby postawić - chciałbym zbudować jakąś tam masę mięśniową bez zbytniego otłuszczania ciała.
Trening obwodowy z niewielkim, dodatnim bilansem kalorycznym? Może crossfit? Zawodnicy crossfitowi czy innych sportów nie-kulturystycznych często mają świetnie zbudowane ciała, a nie sądze by specjalnie układali sobie dodatni bilans kaloryczny tylko po to, żeby lepiej wyglądać skoro wygląd nie ma wpływ na ich dyscypliny.
Z góry dziękuję za każdą odpowiedź ;)
Pozdrawiam

Dodam, że do tej pory ćwiczyłem dosyć standardowym splitem, i starałem się utrzymywać +300 bilansu kalorycznego, ale jestem ciekaw czy jest jakaś opcja na osiągnięcie mojego zamierzenia (opisanego w temacie) w inny niż standardowy-kulturystyczny sposób, np poprzez trening crossfitowy (który wydaje się być sam w sobie ciekawszy od zwykłego splita)
Pozdrawiam.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.