Proszę o rady

Witam zacząłem treningi od 4 miesięcy. Przez ten okres robiłem tylko obiegówkę , nie brałem żadnych odżywek tylko dieta proteinowa. Przybrałem 6,8 kg. Niestety mam taki nawał pracy że nie mogę utrzymać diety ale mnijesza o to. Zakupiłem parę polecanych produktów i chciałbym liczyć na rady jak to brać bo gubie się w tym ... Mam Mutant massa , kreatyna mono, nitrobolon 1 , bcaa, vitaminy olimp,

Mutant Mass według braków w diecie
BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała przed i po treningu
witaminy do śniadania
z kreatyną i nitrobolonem bym jeszcze 2 miesiące zaczekal

dzięki ;) a możesz powiedzieć dlaczego jeszcze poczekać ?

za krótki staż poczekaj jeszcze żeby dobrze wykorzystać kreatynę i nitro

rozumiem ;) a powiedz mi czy coś jeszcze mam dokupić bo przyznam szczerze że rynek jest tak tym nawalony że taki laik może jedynie skusić się na ilość ofert kupna ... :(

Póki co możesz dokupić sobie kofeinę w tabsach na pobudzenie lepsze.
https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html
Pamiętaj, że każdy zaczynał, także odczekaj jeszcze, zaczekaj na stagnacje i wtedy będziesz mógł sięgać po coś lepszego jak np. kreatyna solo, od tego się zaczyna.

dlatego też udaję się z pytaniami do was , do osób które wiedzą co z czym się je... ale czy czasem ta cofeina nie doprowadzi do spadku odpoiwedniej ilości magnezu w oraniźmie ?

nie. smialo mozna stosowac