Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia

Tylko poślady spinaj .
Ja tylko jedną słuchawkę wkładam do ucha , muszę być zawsze w gotowości odpowiedzieć dzień dobry, bo jak przegapię/nie usłyszę, to mi dupę obrobią, że nosa zadzieram (uroki małomiasteczkowej społeczności).

Naprawdę nie ma czym się przejmować. Podejrzewam, że większość nie zwraca zbytniej uwagi. No, przynajmniej ja :D

P.S. Pierwszy post - cześć i czołem ;)

Zmieniony przez - zly_duszek w dniu 2013-10-07 22:29:44

Amadi ja dość cicho słucham, bo muszę być w pogotowiu czy coś się nie dzieje, bo strachliwa z natury jestem

Zły duszku cześć i czołem

Wrzucam miskę na jutro i dzisiejszy trening.

Francuskie dalej masakra ;) Przy wykrokach też poległam przy drugiej serii. Spociłam się dziś jak świnka przy tym treningu, serio poczułam wszystko ;) Kurczę fajnie z jednej strony, a z drugiej tak się zmachać... wstyd

Miska na jutro.

Warzywa: pomidor, sałata (mix), ogórek, cebulka, papryka

Kupiłam dziś multiwitaminę. Czy ktoś może mi podpowiedzieć czy powinnam brać omegę 3 lub tran? Jeśli tran to czy może być w kapsułkach? :)

Albo albo, najlepiej tran, moze byc w kapsułkach i kiedy pierwsze pomiary?

Obliques pomiary były już pierwsze, są na poprzedniej stronie. Teraz w niedzielę kolejne :)

Dzięki za pomoc, będzie zatem tran :)

Dzisiejsza. Jutro jestem na obiedzie poza domem, wyboru nie będzie za bardzo, więc tak dobrze nie będzie. Powyliczam jak zobaczę co zjem ;)

W ogóle jak sobie radzić w takich wyjściowych sytuacjach to nie wiem :D

dolce wybieraj na tym obiedzie jedzenie z rzeczy dozwolonych...jakieś mięso, ryby, fura warzyw, ziemniaki, kasze. Nie tykaj tylko słodyczy, słodkich napoi i będzie si .