Trening w domu dla początkującego Taekwondo

Witam chciałbym prosić o pomoc w dobraniu treningu Taekwondo w domu, jestem początkującym, mam dwa treningi w tygodniu w klubie ( Wtorek i czwartek). Chciałbym uzupełnić jakoś resztę dni tylko nie wiem jak dobrac treningi.. Na początku myślałem o samym rozciąganiu ale nie wiem czy jest to dobry pomysł. Z Góry Dziękuję za pomoc.

Jaki masz staż? Jeśli jesteś całkiem "zielony" to wystarczą treningi klubowe, po miesiącu - dwóch jak nabierzesz wprawy i względnej techniki (nawet tej która jest potrzebna przy rozciąganiu) to można zacząć układać plan.

Racja. A jak energii w pozostałe dni masz za dużo, pobiegaj.

Chodzę na taekwondo już miesiąc trochę wprawy nabrałem więc myślę, ze mógłbym zacząc jakiś trening w domu.. Miałem straszne bóle nóg po rozciąganiu do szpagatu ale powoli ból mija ;)

jak taekwondo to rozciąganie bez rozciągania sobie nie poradzisz
kopnięcia szczególnie bazują na rozciągnięciu nóg (technika także ale nie nauczysz się techniki jak nawet nogi nie podniesiesz do danego momentu)

Ok, trenujesz miesiąc. Ile razy w tygodniu? Załóżmy wariant optymistyczny 3x więc w ciągu miesiąca około 12 treningów. To naprawdę jest niewiele. Jednak możesz skorzystać z podwieszonych tematów.

https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html