Kreatyna cykl teraz czy później?

Witam a wiec tak nie wiem czy zaczynać swój pierwszy cykl na mono teraz czy zaczekać z tym jeszcze trochę . A więc tak ćwiczę na profe. siłowni publicznej już jakieś 4miech wcześniej w domu troszkę machałem około 2miechów. I mam pytanie chce zrobić cykl na mono który będzie trwał 8-10 tyg, i nie wiem czy zaczynać go teraz kiedy robię masę czy zacząć go może tak w lutym kiedy będę robił już małą redukcję na lato? Np. jak bym teraz zaczynał to przy redukcji tak w czerwcu mógłbym zrobić 2 cykl. Nie wiem co doradzacie ?

wiem ze nie działa ja siedze głównie w dopingu na rzezbe działa dieta środki nawet saa nie dadzą założonego celu bez odpowiedniej diety. Napisałem jabłczan w moim odczuciu lepiej siłą szła po nim mniej ciągnął wody niż mono.

Dieta jest?

kreatyne może brać cały czas może to być teraz i w lutym nie widze problemu.

Wszystko zalezy odtego czy ma diete...

zgadza sie

Jeśli chodzi o diete jest. 2,5g/kg b, 7 g ww/kg , 1g/kg t. ale pytłem co sądzicie o tym ? Kiedy zrobić pierwszy cykl teraz kiedy mase łapę czy może później jak będę redukował ?

A my pytamy o diete bo to dosc istotne
W takim razie smialo mozesz brac kreatyne
Kreatyna sprawdza sie rownie dobrze na masie jak i na redukcji

Czekam na inne opinie,, jak inni by postępowali ;D Pozdrawiam

mono na mase, na rzezbe może być jabłczan oczywiście dieta na 1miejscu.

na masie na pewno będziesz "lepiej czuł kreatynę"
możesz teraz zrobić cykl 6-8 tygodni, przerwa 8 tygodniu i znowu kreatyna na redukcji

Nandronole to nie dziala w ten sposob ze mono na mase a jablko na rzezbe...
Kazda forma krety dziala podobnie/tak samo czy wezmiesz mono,jabko,ester,stack czy jaka kolwiek inna forme krety efekt koncowy bd taki sam/podobny