Jakie ciężary zostawić?

Witam - miałem okazję kupić dwa zestawy... pierwszy to same ciężary, a później ławka+ciężary (zależało mi na ławce i niestety sprzedawca nie zgodził się na sprzedaż bez żelastwa).
Tak wyszło, że mam łącznie 192 kg
Jako, że dopiero zaczynam na poważnie przygodę z siłownią to mam pytanie: ile wg Was zostawić i które ciężary, mam następujące:
9x 5 kg
2x 20 kg
6x 10 kg
14x 2 kg
19x 1 kg

Oprócz tego mam tam jakieś hantelki po 2 i 5 kg.
Jeżeli chodzi o gryfy to dwa długie, jeden średni, jeden łamany, gryfiki na hantle x6.
Co zostawić, co sprzedać?

Od przybytku głowa nie boli, zostaw wszystko, bo później będziesz dokupował. Ewentualnie kilka mniejszych się pozbądź. Zresztą pytanie dla wróźki z tvnu...

Niby tak, ale ja już wiem, że więcej niż 100/120 kg nie podniosę - przynajmniej w najbliższych 2-3 latach

Oddaj w dobre ręce, np. moje

a tak na poważnie to nie sprzedawaj, przyda się na pewno w niedalekiej przyszłości. Robisz martwy ciąg, przysiad ?

Na razie robię martwy ciąg, ale lajtowym ciężarem z 40 kg lol

Zielin

Oddaj w dobre ręce, np. moje

Ja gdybym mógł to bym miał z 400kg nakładu. Pewnie powiesz a po h** skoro i tak z max wezme 100kg. Ale możesz rozłożyć sobie ciężary aby nie przekładać cały czas na nowe gryfy. Ja bym chciał np mieć 150kg do gryfu na martwy ciąg, 100kg do gryfu na przysiady, 100kg na gryf do wyciskania, z 50kg na gryf do francuza i na biceps do tego możesz sobie poskręcać hantle np 2x 15kg 2x 20kg i 2x 25kg. Mnie np irytuję gdy chce zrobić martwy muszę ściągać cały nakład z ławeczki i tak cały czas przekładać z jednego na drugie.

Wiesz spoko, rozumiem. Generalnie większość tutaj chce jak najwięcej targać i mieć jak największy biceps. Mi chodzi bardziej o sylwetkę fitness + dobrej jakości żarcie, dlatego się pytam. Czy to ma znaczenie?

kolega wyzej dobrze gada , po co sprzedwac,sprzętu nigdy za wiele a to fitnesową sylwetke sie robi na małych cięzarach ? od kiedy ?

Jak wyżej kolega mówi. Fitnessowa sylwetka to też około 42cm+ w łapie, różni się tym że mają bardzo niski bf (około 7%). Nie jeden fitness model nie raz przekraczał 100kg na masie więc nie rozumiem twojego toku rozumowania :)

Spoko, tylko się upewniałem :)
Szczerze... to nawet mi nie wypada w pracy mieć 42 w łapie ;) także taka sylwetka odpada.
Mówicie, żeby zostawić... to zostawię :)