Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2013

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15126

Ja posiadam w pełni wyposażoną siłownie (Pure). Aktualnie ćwiczę 3x w tygodniu + 2 dni aeroby. Mogę częściej. Ćwiczę pod okiem mojego partnera, który kontroluje moją technikę i myślę, że zna się na rzeczy.

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Martucca
Która z pań ma możliwość konsultacji twarzą w twarz z poważnym trenerem personalnym w sprawie techniki wykonywania ćwiczeń?

Być może na nowej siłowni pojawi się ktoś poważny, a to wiedziałabym do rozpoczęcia konkursu na pewno (siłownia rusza 02.10).

A jeśli nie, to nie ma żadnego problemu żeby pojechać na konsultację do Poznania

- na pewno są tam trenerzy z SFD

Fitnessów nie prowadzę

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

czastka

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1069 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25791

obliques
Dziewczyny poniewaz jest dużo zgłoszeń i ciężko nam będzie wybrać będziemy niektóre z was prosiły o dodatkowe informacje.
Na razie wszystkie prosimy byście podały na szybko czym dysponujecie tzn czy ćwiczycie na w pełni wyposażonej siłowni (jeśli brak jakiegoś podstawowego sprzętu to zaznaczcie), czy w domu i w tym wypadku jakim sprzętem dysponujecie.
I podajcie realnie ile razy w tygodniu możecie przeznaczyć na trening, Co prawda regulamin przewiduje 3 treningi, ale jest to absolutne minimum i oczekujemy jednak większej dyspozycyjności, niekończenie siłownianej ale generalnie gotowości do treningu dodatkowego

Mam dostęp do dwóch siłowni w pełni wyposażonych czynne 6 i 7 dni w tygodniu, + w domu pilka, skakanka, hantle z wymiennym obciązeniem do 15 kg*2, dyspozycyjność treningowa 5 ewentualnie 6 dni.
Mam mozliwość konsultacji ale czy Trenerka jest sensowna na moje oko tak, ale czy jest tak faktycznie trudno powiedzieć.

Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-25 21:42:28

http://www.youtube.com/watch?v=_Ysd41EHeY0

...

Miodowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49135

Miodowa
Ekhm, to jeszcze ja podbijam liczbę chętnych https://www.sfd.pl/[FIT]Miodowa/DT-t957010.html

Aktualnie chadzam 4 razy w tyg + basen, ale zorganizowałabym czas tak żeby ćwiczyć tyle ile potrzeba. Na obecnej siłowni nie zauważam większych braków, jeśli okaże się że nie ma czegoś niezbędnego to nie ma problemu ze zmianą miejsca

W osobistych zbiorach posiadam tylko piłkę do ćwiczeń i zieloną gumę. A jeśli chodzi o konsultację z trenerem to też bez większych problemów, się kogoś wynajdzie w razie potrzeby

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja mogę konsultować z raKhu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

gaja1989
Na zajęcia fitness nie chadzałam, jeśli byłaby potrzeba mogę zacząć

Lasia, czytaj uważnie

Nie pytam, kto se chodzi tu czy tam, ale kto prowadzi zajęcia fitness, czyt. jest instruktorką

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

Matucca, na oczy mi się rzuciło

Przepraszam

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

Vredotaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7101

Martucca

Która z pań ma możliwość konsultacji twarzą w twarz z poważnym trenerem personalnym w sprawie techniki ykonywania ćwiczeń?

Mam taką możliwość, ćwiczyłam już z dwoma oraz konsultowałam poprawność wykonywanych ćwiczeń.

"No pain, no gain"

"People ask me how to eat well. It is simple. You look like what you eat. If you look like a garbage can, you are probably eating garbage. Eat lean and mean whole foods if you want to look lean and mean" Arnold Schwarzenegger
.................
Mój Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Vredotaa_-t958238.html

...

Magali

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8370

Obecnie trenuję siłowo 3xtyg i zazwyczaj aero 2xtyg. Jak trzeba bedzie to zadziałamy więcej!
Sprzęt na siłowni raczej kompletny jednak brakuje bieżni (brak miejsca) i stojaka do przysiadów ale koledzy lub trener nakładają mi sztange wiec nie ma problemu. Oprócz tego basen, bo siłownia jest jego częscią.

W domu posiadam: ławeczkę, hantle regulowane 15kg, sztangę z obciązeniem chyba 90kg, ekspander, piłkę, orbitrek, skakankę, rower górski i dużo chęci!

Czuwa nade mną mistrz Polski w trójboju siłowym wiec myslę, ze o technice ćwiczeń coś tam wie

Zmieniony przez - Magali w dniu 2013-09-25 23:54:20

...