6 Weidera - Pytanie

Witam, od tygodnia realizuję plan ćwiczeniowy 6 weidera. Mam do Was pytanie, jak mam ćwiczyć po 42 dniach tego planu aby utrzymać wygląd mojej sylwetki ( realizuję też ćwiczenia 100 pompek ). Muszę codziennie kontynuować program 6 weidera 42 dnia czy zacząć zaawansowany już program ABS2?
Z góry dziękuję za pomoc.

musisz to Ty zmienić te plany, bo są słabe

Dlaczego są słabe? To tylko 6 weidera i pompki, nie wspominałem o tym, że chodzę na siłownie po to aby rzeźbić i wzmacniać resztę ciała ( przy tym omijać mięśnie brzucha ). Poczytałem trochę dziś co nieco i myślałem nad bieganiem. 1 minuta biegu 5 min marszu itd.

Ja wygląda twój trening na siłowni ? Te treningi są do dupy po prowadzą donikąd. Mocny ABS można zbudować nawet 1/2 ćwiczeniami wplecionymi w plan. Przerabiałem ABS II i ten co jest na youtube, jak dla mnie można zrobić to szybciej i efektowniej.