CZY DOBRA DIETA?

WITAM! POSTANOWIŁEM SOBIE UŁOZYĆ DIETE NO I JĄ UŁOŻYŁEM. MOŻE NAJPIERW PARAMETRY: 182 CM WZOSTU,81 KG WAGI.

DIETĘ STOSUJĘ W ZASADZIE W DNI TRENINGOWE(CHOĆ W NIETRENINGOWE NIEKIEDY TEŻ).

2-3 BANANY
0,5 L -1 L MLEKA
SEREK HOMOGENIZOWANY
RYŻ (1 TOREBKA)
3-4 KROMKI CHLEBA(PRZEWAŻNIE RAZOWEGO) Z SEREM LUB SZYNKĄ
TUŃCZYK(NIEKIEDY)

WSZYSTKO TO SPOŻYWAM ZWYKLE JAKIEŚ 40 MINUT PO TRENINGU.

to wszystko szamiesz w cały dzień czy w jednym posiłku??

" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

W jednym posiłku(traktuję to jako kolacje).Zawsze jem ponadto pełnowartościowe sniadanie, obiad z dwóch dań, nie pale papierosów.

Wysyłam tą odpowiedź tylko po to żeby mój artykuł wskoczył na 1.miejsce i ktoś go zauważył. Bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie.

co do tej diety ile to bedzie bialka??

Nowy

Nic mi nie mowi dieta, z ktorej podajesz 1 posilek. Nie da sie tego ocenic.
Jak chesz to daj dzienna rozpiske.

BTW: nawet jak na potreningowy to nie bardzo mi sie podoba.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu