Xtreme Gainer

pierwsz dobra odpowiedz od kiedy jestem na forum dzieki pchla ;]

NIE, nie przybędzie ci nic po gainerze. Jeżeli będziesz go wcinał cały czas to brzuch ci pójdzie na plus tylko, a tego chyba nie chcesz. Jeżeli ci to nie sprawia problemu to i carbo możesz do tego zakupić.

tylko brzuch?? prowadze trening 4 dni w tyg. Jem codziennie tyle samo kalori nie mam czasu na wiecej.wage utrzymuje stala u mnie to 75kg jak dodam gainera to nic nie da tylko brzuch ?? ;/

Abyś przytył potrzebna jest nadwyżka kcal, gainerem uzupełniasz dietę jeżeli czegoś nie możesz zjeść. Oczywiście nie zastąpi to całego pełnowartościowego posiłku.