Trening Na Brzuch Rozpiska.

nie robi różnicy:)

mam 33.5 cm w bicepsie jak go napnę. Co zrobić aby było go widać gdy ręką jest normalnie luzem aby był widoczny?

ćwiczenia:) polecam bic i tric na jednym:)

spięcia najgorsze ćwiczenie na mięśnie proste brzucha

jak nie masz o czyms pojecia to nie zabieraj glosu

akurat tego stwierdzenia jestem pewien. nie dość że nie robi ono nic w zakresie podniesienia tonusu i siły mięśni prostych brzucha, to są one ćwiczone w tak subtelnym ruchu że trzeba ich wykonywać całe mnóstwo.

co myślicie o skakance na kaloryfer jeszcze?

jeśli chcesz spalić trochę tłuszczu to jak najbardziej tak

tylko że brzuch miękki mam jak poduszka. i nie wiem czy jak tłuszcz się spali to bedzie widać cokolwiek :D Jak napnie sie to twardy jak kamień :D

zastosuj się do mojego programu który jest na pierwszej stronie a będziesz mógł ciosać kamienie na swoim abs'ie.pozdro