Glutamina i parę innych

Witam mam pytanie czy cykl składający się z glutaminy kreatyny bcaa węglowodanów i białka miałby sens(węgle i białko to wiadomo pod dietę ale jak z resztą?).Chodzi mi o lepszą regeneracje jak i siłę ale najbardziej zależy mi na masie.Brałem mutanta,monohydrat i jablczan cm3 dodam że to bylo w tamtym sezonie tzn jakieś minimum 5 miesięcy temu i pytanie czy teraz mogę kupić mono czy trzeba coś silniejszego?I czy w ogóle dobre połączenie supli?I ile by mnie wyniósł taki cykl

Glutamine wywal w jej miejsce kup lepiej beta-alanine

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

OK chłopaki przekonaliście mnie dzięki że nie wyrzuciłem kasy w błoto.Teraz tylko pytanie co zamiast glutaminy?beta-alanina? Czy w ogóle nic?

BA możesz zarzucić jak najbardziej, najlepszy dodatek do cyklu.

ok dorzucę zamiast glutaminy.A co z Bcaa??

Zmieniony przez - Bennos w dniu 2013-09-20 22:42:11

Czego oczekujesz od bcaa ?
Teraz zauważyłem, że twój staż to miesiąc, uzupełnij profil, bo łatwo można się pomylić.

trenuje dłużej ponad rok tylko nie wiem jak to przestawic.Od Bcaa oczekuje lepszej regeneracji.A może Ty zaproponujesz mi jakiś cykl

Mógłbym ci zaproponować, ale to kwestia indywidualna.
Ode mnie np.
BA + aakg + cm3 + bcaa + witaminki

albo.
Mono,bcaa,ba,przed treningówka i witaminki;)

witam ponownie zakupiłem białko unsa weglowodany przedtreningowke i kreatyne MEX Pure Creatine Monohydrate 540g i mam pytanie jak to stosować białko pewnie według braków w diecie carbo przed i po treningu przetreningowke to wiadomo a kreatynę ? bo czytałem ze przez pierwsze 5 dni nawet 5 razy po 5 gram

Zmieniony przez - Bennos w dniu 2013-09-26 23:06:47