Trenuj ciężko dnia każdego :)

No w końcu wróciłeś. Witam po długiej przerwie. Niezły filmik! :D

trenujemy ciężko Progress Team --> Fb to My :D

"Fb", że w sensie na facebooku jesteście? Nie mogę znaleźć :P

progressteam.pl - odsyłacz to ja z chlopaakami

Polubienie poszło, czekam na inne filmiki. :) Też prowadzę pewien page na fb z koleżanką ale reklamy nie będę u Ciebie robił. Czekam na inne ciekawe filmik! :)

:D spoko loko, bede tu i tam publiował. Jak już pisałem mam troche wiecej zajec teraz :D

Siła widać jest , powodzenia życzę.

Wczoraj :)

1. Find your max in 1 Split Jerk !
2.
400m run
80 DU
300m run
60 DU
200m run
40 DU

3. Amrap 10 min
8 Muscle Up
12 Over Head Squat 60 kg !

Ten tydzień luuuzujemy, był dlugi okres przygotowań do zawodów :)

Świetny wynik! Ja nie mam jak sprawdzić u siebie ile bym wycisnął, bo nie mogę rzucić sztangą. :P