Pierwszy cykl kreatyny.

ja bedziesz brac w małych dawkach codziennie np te 5g to mozesz ciagnac cały czas , jak chcesz brac cyklicznie to bierz w dt te 10g a w dnt 5g , co do alkoholu jeden wyskok nie zaszkodzi , nie jestes zawodowcem zeby sie tym przejmowac

Nie rozumiem, jak mogę brać w małych dawkach ALBO cyklicznie? Masz na myśli więcej niż cykl?

cyklicznie czyli robisz cykl 8-12 tyg w dawkach 10g w DT a 5g w DNT i robisz przerwe i potem znowu cykl , a w małych dawkach czyli ok 3-5g dziennie przez cały rok na przykład

np. ja biorę codziennie 4-5g i mam tak zamiar brać minimum do końca kwietnia

No czyli w moim przypadku 5 DT / 10 NDT, dzięki. No to chyba ostatnie pytanie, tylko czy mogę postować linki z allegro? :P Chodzi oczywiście o wybór.

nie możesz :)

Activlab ma tanie i dobre mono :)

z allegro zakaz wklejania linków jak i innych sklepów oprócz sfd



Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-18 18:21:13

Dobra, 8 tygodni minimum, więc wychodzi 420g kreatyny. W takim razie 500g na luzie starczy i jeszcze zostanie.
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html  Bardzo dobre opinie + widziałem już Universal jako polecane w kilku innych tematach. Dobry wybór?

ja bym brał najtańsze, bo to nie ma znaczenia. wolałbym zaoszczędzić 11zł i wziąć krajowe :D

dobry , jednak mono to mono i nie ma co przeplacac