odchudzanie i rzeżba

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 689

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

115

Wzrost

185

Staż treningowy

1 miesiąc

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

brak

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, rower

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

nie brałem

Możliwosci finansowe

300zł

Cel/problem/opis

chce schudnąć i wyrobić rzeżbę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chudyedek55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 64

jakie środki odchudzające dla 15 latka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Dieta
2. Trening siłowy na własnym ciężarze w tym wieku: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
3. Inna aktywność: rower, bieganie, basen, sztuki walki - warto się zapisać na jakieś

4. Suplementy (te środki) nie dla Ciebie, powyższe punkty zdecydowanie wystarczą.

Pomocny może być ten temat:
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

w tym wieku suple nie sa konieczne.
omega 3 i wapn wystarczy

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

a nawet i to niekonieczne zeby nie powiedziec nawet ze zbenda nie ma innej drogi niz trzymanie diety i trenowanie zarowno silowo jaki i aerobowo tabletka tego nie zastapi

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat