Mam 18 lat, waże 86kg, wzrost 187cm
7-8h(zależy jak wstaje)
- Płatki pszenne z mlekiem lub Jajka(zazwyczaj 3szt)
około 11h(śniadanie w szkole)
- jakieś kanapki(2) z szynką/serem + suróweczka, ewentualnie jakiś jogurt (odpadają większe śniadania bo moja najdłuższa przerwa w szkole trwa 10minut)
Około 14h
- znów kanapka (1-2 zależy ile mam :p )
15-16h(zależy od powrotu)
- jakiś ryż/kasza + mięso jakieś + nieraz surówa jak jest
17h trening
20h kolacja
- no i tu już całkiem jem trochę co popadnie. Jakieś kanapki z serem + herbata lub kiełbaski gotowane albo pomidory ze śmietaną.. :x
Tak o 22 ostatecznie zjem trochę płatków z mlekiem, albo jakąś przekąske.. xd
Zmieniony przez - kikoks w dniu 2013-09-15 22:07:12