Dieta redukcyjna, trening

Witam mam 15 lat, 170 cm wzrostu i 55 kg wagi.
Trenuję od niedawna na przemian co drugi dzień brzuch, klatka(pompki) i biegam 40-45 min.
Do tej pory nie przykładałem wagi do diety, teraz postanowiłem to zmienić
Mój plan to :

7:00-Śniadanie np. Płatki owsiane z miodem
9:30-II Śniadanie np. 4 kromki chleba(brązowego)z masłem orzech.
12:30-Przekąska np. Banan
15:00-Obiad np. Gotowana pierś z kurczaka z makaronem brązowym
17:30-TRENING
19:00-Kolacja np. 4 kromki chleba(brązowego) z warzywami

Do tego planuje kupic 1 litr L-Carnityny (3000 Trec).
Co o tym sądzicie ?

55kg 170cm i Ty chcesz redukować?

Cani odpuść, żeby były efekty trzeba tego brać tak dużo, że zupełnie się cenowo nie opłaca

Jak możesz to wrzuć dietę w schemat na potreningu.

Niby 55kg, ale tłuszcz na torsie jest 18 % tkanki tłuszczowej...

Pewnie kalkulatorem mierzone

oczywiście :)

teraz za nie mam jak wrzucić jutro wrzucę

mnie kalkulator pokazywał 9%, gdy w rzeczywistości było 18-20 :)

Tylko lustro :) ew. możesz tu wrzucić fotkę, ale przy tej wadze to wątpie żeby było co redukować