robciu98

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2013 (18:31)

Data rejestracji 03.05.2013 (23:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biegiem po rekord !!! Pomocy !!! witam ! mam plan aby pobić rekord szkoły ( gimnazjum ) na 1000m. rekord wynosi 2.53 min. przy czym mój wynosi aż 4.00 min mam 15 lat. trening chciałbym rozpocząć od marca 2014 do maja łącznie. czy jest możliwe osiągnięcie tego celu w trzy	10	2013-11-24 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, trening witam mam 15 lat, 170 cm wzrostu i 55 kg wagi. trenuję od niedawna na przemian co drugi dzień brzuch, klatka(pompki) i biegam 40-45 min. do tej pory nie przykładałem wagi do diety, teraz postanowiłem to zmienić mój plan to : 7:00-śniadanie	6	2013-09-12 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS 1, Bieganie, Tennis ! witam! mam 15 lat, 160 cm wzrostu 55 kg wagi. plany: od poniedziałku chciałbym zacząć trenować. moim celem jest pozbycie się tłuszczu z torsu( lekka klatka, lekka kratka na brzuchu )poprzez ćwiczenia i dietę abs. oprócz tego od wtorku	13	2013-07-26 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS , Bieganie, Tennis ! witam! mam 15 lat, 160 cm wzrostu 55 kg wagi. plany: od poniedziałku chciałbym zacząć trenować. moim celem jest pozbycie się tłuszczu z torsu( lekka klatka, lekka kratka na brzuchu )poprzez ćwiczenia i dietę abs. oprócz tego od wtorku	1	2013-07-26 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS , Bieganie, Tennis Ziemny ! witam! mam 15 lat, 160 cm wzrostu 55 kg wagi. plany: od poniedziałku chciałbym zacząć trenować. moim celem jest pozbycie się tłuszczu z torsu( lekka klatka, lekka kratka na brzuchu )poprzez ćwiczenia i dietę abs. oprócz tego od wtorku	0	2013-07-26 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS 1, Bieganie, Tennis Ziemny ! witam! mam 15 lat, 160 cm wzrostu 55 kg wagi. plany: od poniedziałku chciałbym zacząć trenować. moim celem jest pozbycie się tłuszczu z torsu( lekka klatka, lekka kratka na brzuchu )poprzez ćwiczenia i dietę abs. oprócz tego od wtorku	0	2013-07-26 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat brzuch, bieganie witam, mam 15 lat ( w sierpniu ) i chciałbym zacząć trening brzucha, ponieważ jestem troszeczkę gruby. mam 165cm wzrostu, 52 kg wagi. mój plan to: dieta przede wszystkim, bieganie codziennie 20 min i brzuch-	7	2013-05-05 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biegiem po rekord !!! Pomocy !!!	2013-11-24 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biegiem po rekord !!! Pomocy !!!	2013-11-24 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, trening	2013-09-12 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, trening	2013-09-12 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna, trening	2013-09-12 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS 1, Bieganie, Tennis !	2013-07-26 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS 1, Bieganie, Tennis !	2013-07-26 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS 1, Bieganie, Tennis !	2013-07-26 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS 1, Bieganie, Tennis !	2013-07-26 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ABS 1, Bieganie, Tennis !	2013-07-26 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat brzuch, bieganie	2013-05-05 16:52