Młody12
Ćwicze ABS II juz od jakichś 2 miesięci i dodatkowo biegam wieczorem 3-4 razy w tygodniu a mięśni przucha nie widać ale je czuc. czy warto dołożyć jakieś bieganie rano czy coś ?
nie ma to jak Motywacja !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
307
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dołożyć zdrową dietę. ABS II sobie odpuść.
Więcej informacji uzyskasz w dziale Junior SFD.
Więcej informacji uzyskasz w dziale Junior SFD.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
307
a co myślisz o bieganiu rano ?
nie ma to jak Motywacja !!!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Myślę, że jest równie skuteczne jak bieganie o innej porze. Jak chcesz uwidocznić mięśnie brzucha to podstawą będzie zdrowe odżywianie oraz odpowiedni trening. Biegi interwałowe dadzą lepsze rezultaty.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
307
też staram się dobrze odzywiać i biegi inter wałowe tez robie tylko się zastanawiam czy te 2 miesiące to nie jest zbyt krótki czas żeby się uwidoczniły
nie ma to jak Motywacja !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
307
albo może tęż mieć słaby metabolizm
nie ma to jak Motywacja !!!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak masz możliwość to zacznij chodzić na siłownię. O słabym metabolizmie w Twoim wieku raczej nie ma mowy. Błędy żywieniowe pewnie też Ci się zdarzają, ale musiałbyś wrzucić tutaj swój przykładowy jadłospis, żeby użytkownicy mogli wskazać Ci czego unikać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
307
na siłownie nie mam jak i z tym rzywineim to tez jest troche tak cienko bo ciągle prawie szkoła
nie ma to jak Motywacja !!!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351609
https://www.sfd.pl/-t834427.html dział junior zaprasza. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
