ile razy mogę w ciągu tygodnia trenować poszczególne partie mięsniowe

niby czemu zaczynamy od tricepsów?

Dobrze pokazany trening na triceps i biceps :)

Makaveli , a co trening w super seriach bedzie zły ? :D

pewnie chodzi mu o to że zaczynamy od większej parti bez obrazy no ale bez przesady

Jak chcesz mieć dużą łapę to wszystko zależy od tricepsa , biceps to taki dodatek że tak powiem . Więc jeśli przychodzisz na trening pełen energii to lepiej zacząć od tricepsa i w niego włożyć ta energię której mamy najwięcej na początku treningu . Może powiesz że się mylę ?

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-09-10 19:01:24

hehe wiem o co ci chodzi ale potem w pozie np biceps przodem powiem ci szczerze widać to i wadzi to że masz niby dużą ręke ale jak sie przypatrzysz to tak naparwde biceps jest mały a triceps duży, ja osobiście triceps teraz trenuje żadko żeby biceps podgonić

Kwestia indywidualna jak każdy wie . Każdy powinien zaczynać trening od partii która jest priorytetem dla niego . Takie mam podejście .

ramie prezentuje sie na bardzo duże, ale spójrz na biceps, malutki

M

Każdy powinien zaczynać trening od partii która jest priorytetem dla niego

toż o tym mówie

Pomyśl jak by wyglądały te łapy jeśli tylko by były szczyty bicepsa większe .