Prosta dieta

Witam, rok szkolny się zbliża więc jak większość zaczynam masówkę, mam pytanie dotyczące mniej skomplikowanej diety, czyli takiej która składa się z kilku wartościowych produktów, i jest łatwiejsza do przygotowania. coś w tym stylu

1 posiłek. 6 jajek + 100g owsianych
2-6 posiłek 200g piersi + 100 g ryżu ( i tu wchodzą do np2 posiłków warzywa )
7. 300g twarogu i 35ml oliwy

z tego co czytam kilku użytkowników stosuje podobne diety i wyglądają rewelacyjnie, jak to się ma jednak do zdrowej diety i czy takimi produktami uzupełnię większość składników mineralnych itp czy warto coś dodać?

wiek:18
wzrost:175
waga:80kg
staż:2lata

Pozdrawiam.

nie, taka dieta jest zbyt monotonna i zbyt uboga w niezbędne skłądniki odżywcze, poczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 

faftaq, z tego co wysłałeś jest tam wiecej napisane o podstawach diety, co jesc czego unikac, o raz jak ulozyc diete ktora mam, jednak chodzi mi o jej uproszczenie do kilku produktów, rozumiem że jest to monotonne, a mi jedzenie codziennie kurczaka z ryzem nie przeszkadza, czyli jestes zdania ze taka dieta nie ma sensu? czyli dziala to tak jak z treningiem jesli ktos je ciagle to samo to po pewnym czasie efekty sa nie tak dobre jak powinny byc?

Pozdrawiam