Dziennik treningowy - Adrian Tusień Men's physique DEBIUT 2014

nic ciekawego sie nie dzialo na treningach ???

O to filmik :) Wczoraj nie mogłem się dostać na forum :P

Fajna sylwetka, pracuj pracuj ;) aktualizuj dziennik na pewno będę zaglądał, sam mam zamiar za 4 tyg zacząć jak wejdę na masę :)

powodzenia

Dzień dobry :)

Nie ukrywam, że gdy rozpoczął się wrzesień stwierdziłem iż już mało czasu zostało! A niżej jedzenie do pracy Warzyw brakuje bo właśnie wybieram sie po nie do sklepu

http://imageshack.us/photo/my-images/850/es0n.jpg/ 

ciekawe czy ta sylwetka bedzie tak popularna jak klasyk.... pamietam poczatki klasyka tylko kat open a teraz wszystkie tak napchane sa zawodnikami ze szok

Będzie, będzie :)

wszystko wyjdzie ile poszlo pracy jezeli bedzie wszystko z siebie to napewno

WITAM!
Dawno mnie nie było, ale to nie znaczy, że nie trenuję!
Zmiana w treningach mała weszła 2x w tygodniu robię klatkę idzie do przodu widać już jakieś tam zmiany!

Z dietą też staram się wszystko tak jak powinienem
Czasu już nie wiele, a forma sam się nie zrobi!

Pozdrawiam plus wrzucam zdjęcie z dziś

http://imageshack.us/photo/my-images/600/i3x0.jpg/ 

najwazniejsze ze wszystko do przodu i zgodnie z planem .. a nie ma sie co dziwic czesto tak jest ze im blizej do zawodow tym bardziej czasu brakuje