Prośba o poradę

zobacz co się będzie działo w najbliższym tygodniu, nie ma co panikować. Głodny chodzisz? Wiesz nic tak nie dodaje powera jak węgle proste

No właśnie o to chodzi, że na tej dietce chodzę pełny, dużo bardziej nażarty niż jak byłem bez dietki i jadłem duże ilości ale w trzech posiłkach. Na razie nie panikuję, tylko czuję że dzisiejszy trening nie był przez to na 100 %, możliwe że jest tak jak napisał mendriv - gorszy dzień ;)

jesli tak 3 treningi bedziesz mial pod rzad to bedzie cos zastanawiajacego, a apropo wysypiasz sie? poswiecasz te 7-8h na regeneracje kazdego dnia? bo jesli nie to moze byc przyczyna...

Tu akurat nie ma problemu, zawsze tak miałem, że jak nie dospałem to chodziłem nie do życia. Tak więc te 8-9h to minimum, żebym dobrze się czuł i prawidłowo funkcjonował. Dzisiejszej nocy ciut mniej spałem niż zwykle, bo niecałe 7h, ale nie sądzę by ta godziną w tą czy w tamtą robiła różnicę ;)

no to musisz obserwowac swoj organizm, jesli sytuacja sie powtorzy na najblizszych treningach mozna sie zastanawiac co jest nie tak