Początki podciągania na drążku - czy przerwać ?

Jak w temacie.
Ćwiczę w domu: Pompki i podciąganie. Jestem w takiej jakby fazie przygotowawczej do podciągania na drążku czyli same opuszczanie. No i tu wystąpił problem, po którymś razie ćwiczenia musiałem naciągnąć sobie ramie, boli przy szybszym ruchu ręką. Niewiem czy kontynuować trening na drążku czy odpuścić sobie tak np. na miesiąc i może mi przejdzie całkiem. Co o tym myślicie ?

Odczekaj aż przejdzie .

i nie zapominaj o rozgrzewce i rozciąganiu

Ok, dzięki za odpowiedź.

Ok, dzięki za odpowiedź.

A po czym szybciej i więcej nabiorę siły ? Po pompkach czy po drążku ? Poczekam aż mnie przestanie boleć ręka i będę ćwiczyć dalej tylko na co nałożyć większy nacisk, żeby było skuteczniejsze.

wydaje mi się, ale po tych ćwiczeniach bardziej przybędzie ci wytrzymałości niż siły :)
Szybciej i więcej? po kreatynie :D ale to min. po 6miechach ćwiczeń.