Po prostu odchudzanie.

Cześć! Nie wiedziałem w sumie na jakim forum to napisać, to piszę tutaj. Trochę o sporcie będzie, więc na temat też :P

Mam 17 lat, ważę 100kg przy wzroście 186cm. Mam zamiar zabrać się za siebie, konkretnie od środy. Mam zbyt duży brzusio, lekki drugi podbródek i to tyle z tego co chciałbym zmienić. Nogi mam właśnie chude do reszty ciała w miarę, więc nie jest źle. Mam nadciśnienie. Mogę łykać jakieś tabletki z apteki pomagające chudnąć. Co 2-3 mogę jeździć na basen, biegać w sumie też mogę. I liczę na porady itd. :3

Nic nie kupuj na razie
Musisz ułożyć dietę i trening (masz możliwość ćwiczyć na siłowni)
Poczytaj o odżywianiu i treningu https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2013-08-23 15:44:12

Czytałem, ale tak naprawdę jest to albo stare, albo niezrozumiałe dla mnie. Wiem, że ludzi jak ja na forum jest dużo, ale jakby ktoś mi polecił konkret jakiś, czy coś :c

Stare? W jakim sensie? oO

tam jest konkret, z czym masz problem ?