BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
tak ćwiczenia wielostawowe powinny stanowić pewien trzon i bazę treningu.
...
Napisał(a)
a mógłbyś mi jeszcze odpowiedzieć jaki ciężar do tych ćwiczeń dobierać % oczywiście
...
Napisał(a)
A w metodzie masz to chyba idealnie opisane z tego co pamiętam.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
dobra spoko ogarnąłem. Dzięki mam nadzieję, że twoje wskazówki okażą się jak najbardziej trafne
...
Napisał(a)
Tylko się nie spodziewaj cudów - to nie jest tak cudowna metoda jak ja opisuje Weider. Powinieneś mieć tego świadomość.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
mam już 30 lat na karku i zdaję sobie sprawę, że nic co dobre nie przychodzi szybko. Liczy się praca, praca i jeszcze raz praca i to ciężka. Grunt żeby efekty były widoczne:)
...
Napisał(a)
A od ilu lat regularnie trenujesz na siłowni?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
regularnie to od kwietnia tego roku z zastosowaniem diety i suplementacji, chociaż suple to tak w sumie dodatkowe uzupełnienie.
...
Napisał(a)
częściowo za Twoją sugestią wskoczę jeszcze raz na trening dla początkujących z drobną rozbudową i zobaczę przez parę tygodni co się będzie działo z ciałem
...
Napisał(a)
Właśnie tego się domyślałem i obawiałem. Na Twoim miejscu spróbowałbym po prostu FBW bez zabawy w te % i ścisłe ramy określone w metodzie body building. Skupiłbym się natomiast na nauczeniu się poprawnej techniki wszystkich ćwiczeń oraz czuciu mięśni. Oczywiście zrobisz jak zechcesz. Pozdrawiam
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Polecane artykuły