Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
767
Witam, od kilku dni jestem na diecie Low Carb, nie wiem czy wszystko jest dobrze więc proszę o poradę.
Moim celem jest redukcja oponki z dolnej częsci brzucha. Jestem szczupły na brzuchu, 2 pierwsze mięsnie widać dobrze,ale póżniej zalewa mnie trochę tłuszczu, dodam iż skośne mięsnie również są widoczne
Wybrałem taką dietę gdyż stwierdzam ze wysoka podaż węglowodanów poprostu powoduje zalanie mnie tłuszczykiem ;)
W dzieciństwie byłem gruby, dodam.
Do diety mogę włączyć różnego rodzaje produkty wysokotłuszczowe typu sery żołte, śmietany, kabanosy?
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
767
jak wiem to kwasy tłuszczowe mają byc w stosunku 1;1;1 , w mojej diecie tych nasyconych jest bardzo mało z powodu jedzenie pokarmow z przewagą tych nienasyconych i wielonasyconych
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
767
czy moge dobijać tłuszcze, pijać np śmietane 30%? 100g dziennie przykladowo, mam wiele tluszczy nienasyconych, a nasyconych prawie wgl, wiec co o tym myślicie?