IcariumOsoba ktora sie sama nie podrapie po plecach lub nie przebiegnie min. kilometra, moze i jest silna, ale nie ma sprawnosci ogolnej. Akurat ten od biegania nie przekraczal 90kg, a przy tylu to ludzie biegaja maratony. Zgadzam sie, ze jest cos za cos, ale jak ktos chce miec sprawnosc ogolna to nie mozna przesadzic w zadna strone.
W zyciu bardziej przydatne jest wziacie plecaka 30kg i 16 km prawie bez zatrzymywania sie w gorach
Jeżeli ważac 90 kg nie przebiegnie 2 km to jest po prostu kaleką. Jeżeli nie podrapie się po plecach to znaczy, ze zaniedbuje stretching.
Nasuwa się pytanie - po co siejesz zamęt w dziale poświęconym treningowi kulturystycznemu?
IcariumGraty za wyniki w wioslowaniu !!! Natomiast przysiady to przy tej masie nic specjalnego.
Co ma masa ciała do ogólnej wytrzymałości siłowej? Słabiutko u Ciebie z wiedzą, gdyż duża masa mięsniowa mocno utrudnia trening wytrzymałościowy.
Jeżeli to nic specjalnego, to załóż na sztange ciężar równy masie swojego ciała i wykonaj 50 PEŁNYCH przysiadów.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-08-20 17:08:12