w dni nietreningowe dalej zachodza procesy anaobliczne w miesniach.
...
no ale nie jest potrzeby tyle samo białka pakować co w dni treningowe - brak aktywnosci fizycznej
...
a tak z baczając z tematu zobaczyłem na twój profil i masz 17 lat i wazysz 66 kg? masz jakaś diete? Ektomorfik? staż?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!