odżywki

chcialbym troszke a nawet wiecej niż troszke przytyc co za odzywki mi polecicie

Okej odpowiadam i kończę. Otóż gainer jest posiłkiem płynnym czyli spowalnia metabolizm. To już działa na plus przy przybieraniu masy. Po za tym nigdy nie powiedziałem, że gainer to odżywka która zrobi z Ciebie mięśniaka. Jest dobrym produktem aby zastąpić jeden dwa posiłki albo dobić kalorie do zjedzonego już posiłku. No i jak kupisz dobrego gainera to masz przynajmniej pełno wartościowe białko i węgle z niskim ig. :)

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening na mase

Jeśli jesteś chudy i naprawdę nie masz czasu zjeść bo np. pracujesz na 3 zmiany i masz zachwiany życie codzienne to możesz połączyć odpowiednią dietę z gainerem. Jeśli chodzisz do szkoły to tak jak kolega wyżej napisał. Same odżywki nic Ci nie pomogą

nie wciskaj mu do głowy że nie ma czasu i przyda się gainer bo zaraz mu się lampka zaświeci oo gainer kupi wiadro mutant massa czy innego cukru i będzie czekał aż cudowny gainer zrobi mu masę



Na masę jest jeden środek działa na każdego - DIETA Z DODATNIM BILANSEM KALORYCZNYM

Gainer Ci za dużo nie pomoże . Dieta , sen i ciężkie treningi .

Jeny widzę, że na tym forum sami ludzie, którzy mają mnóstwo czasu. Napisałem, że jeśli ciężko pracuje a w pracy na produkcji na 3 zmiany masz 15 minut na posiłek więc nie wiem czy zdąży sobie zjeść 6 posiłków dziennie z odpowiednim bilansem. W pracy spędza 8h a ma na posiłkiem 15 min więc powodzenia Panowie z takim podejściem. Dietę dostosowuje się do stylu życia a nie do tego jak powinno być. Zapytał się to mu odpowiadam. Wszystko zostało stworzone dla ludzi. Więc się ogarnijcie trochę. Jak ma czas to owszem dieta z dodatnim bilansem jak go nie ma o polecam gainera.

wystarczy się napychać na noc. Po miesiącu takiej kuracji będziesz zadowolony z efektów.

Sa specjalne diety dla ludzi nie mających czasu , tylko trzeba sie zainteresować trochę tematyką odżywiania .

on nie wspomniał o tym że nie ma czasu na posiłek więc nie wiem czemu wkręcasz niepotrzebnie problemy ?

Również nie prosił o mówieniu mu na temat dirty. Pytał o odżywki na masę. A żaden z was nie potrafił odpowiedzieć na tak proste pytanie. Każdy robi co chce. Jedni ćwiczą z normalną dietą inni myślą, że odżywka zrobi wszystko za nich. AAle to ich wybór więc skoro pytają to odpowiadam :)

naprowadzamy go na prawidłowy tok , a twoja odpowiedź to sugerowanie gainera gdy nie ma czasu na posiłek, no niezbyt mu pomogłeś