Mój brzuch

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

ale to jak masz braki np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Protein_Shake-opis28487.html ale cudów się nie spodziewaj, niektórzy traktują białko jak lek na niejedzenie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sQbanyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 740

I ewentualnie mogę zamienić tą odżywke za kolacje?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

mozesz nią zamienić źrodło białka, egle w postaci banan musisz zjesć, anajlepiej to rozrób białko w mleku dodaj banana zblenduj i zjedz garść orzechów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sQbanyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 740

...

sQbanyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 740

...

sQbanyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 740

Sorki za spam enter wcisnąłem za dużo razy. Odżywki białkowej generalnie będę chyba używał jak już na prawdę będę pełny. Trening w godzinach 12:00-14:30. Dieta jest już dopracowana?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

po treningu oliwe z oliwek wywal, nie potrzebne są tu tłuszcze, te jaja lepeij zjeść w 2 posiłku by na treningu mieć jakieś zasoby , a tak to ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sQbanyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 740

a jakbym zamienil jaja z jogurtem naturalnym. Mialbym ostatni posilek 21 ok.31g białka to starczy?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

nie zamieniaj tylko dorzuć, przed treningiem coś konkretnego trzeba zjesć by mieć siły.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sQbanyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 740

no tak ale czy tego już nie będzie za dużo? czy to nie ma znaczenia. Aktualnie mam 141g białka dorzucając dodatkowe 1 2 jajka dieta bedzie zawierac ok 154 g białka ;p

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat