Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
czemu bcaa akurat po cyklu na krecie, wiesz czym jest bcaa?
...
Napisał(a)
Nie wiem w ogole co za madry czlowiek wymyslil dodawanie bcaa na masie... na co to komu? Zamiast bcaa juz lepiej w worek bialka zainwestowac do dodawania po treningu. Rzecz jasna musisz stosowac diete na mase, na rzezbe przyjdzie czas- ale to duuuzo pozniej:)
A co najwazniejsze dla Ciebie- wylicz sobie tu zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do tego zapotrzebowania dodaj jakies 500kcl i bedziesz rosl:) Jak zauwazysz ze w tluszcz idzie to obetnij z tych dodatkowych 500kcl jakies 100kcl, zas jak nie bedziesz rosl po paru tygodniach do tych 500kcl dodaj kolejne kcl, powodzenia mlody!:)
Zmieniony przez - Dalian w dniu 2013-08-15 15:38:43
A co najwazniejsze dla Ciebie- wylicz sobie tu zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do tego zapotrzebowania dodaj jakies 500kcl i bedziesz rosl:) Jak zauwazysz ze w tluszcz idzie to obetnij z tych dodatkowych 500kcl jakies 100kcl, zas jak nie bedziesz rosl po paru tygodniach do tych 500kcl dodaj kolejne kcl, powodzenia mlody!:)
Zmieniony przez - Dalian w dniu 2013-08-15 15:38:43
...
Napisał(a)
Jak jest kasa to czemu nie ? wiadomo lepiej zainwestować w podstawy typu kreatyna ale jak są możliwości finansowe to czemu nie bcaa ? anaboliczne, szybsza synteza białek ;)
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
mam pytanie do zdjęcia odnośnie bicepsów są na dole takie szpiczaste czy to jest genetycznie czy da sie zrobić bo ja np mam na dole takie bardziej kuliste .pozdro
...
Napisał(a)
Jak juz masz cos kupic to ja bym wzial jablczan kreatyny/ mono + jakies bialko- przedewszystkim dieta, bez tego nie ma bata, nie ma nadwyzki kcl- nie rosniesz.
Polecane artykuły