lukasz27104
resza rozumiem ok ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
...
morgi89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3887
tylko jeszcze nie wiem po co po treningu sok z pomarańczy, po treningu węgle proste by się przydały jak np. banany
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
gdzies pisali ze sok zaraz po siłoni ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
Wyszło mi 163 g białka zwierzecego , nie za mało , może cos dodać . Wychodzi 2,2g/kg .... PROSZE O ODP
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3887
jeśli całkowita ilość białka roślinnego i zwierzęcego jest 163 g to jest dobrze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
512
witam mam jeszcze jedno ptyanie , wiem ze nie ten dział :p.... otów pytanie brzmi co polecacie na brzuch otóż ćwiczyłam abs ale jest jakby zastój ... co polecacie pisać wszystko co dobre :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
