lukasz27104

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Celiński

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłka

Dieta układana :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2014 (20:09)

Data rejestracji 15.03.2013 (10:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny dzień pierwszy klatka leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi 4 serie po 8 powtórzeń siedząc na ławce skośnej (kąt 30o) wyciskanie sztangielek 3 serie po 8 powtórzeń grzbiet martwy ciąg 3 serie po 8 powtórzeń stojąc, skłony tułowia ze sztangą	17	2013-04-19 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny	2013-08-21 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-16 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-14 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 16:35
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-28 14:14
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-26 17:11
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-26 16:36
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-26 07:21
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-24 08:02
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-23 21:31
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-23 07:45
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny	2013-04-21 20:51
Trening dla początkujących	Trening split na masę:) Dooo oceny ;d	2013-04-19 21:16