Ojcowie domykajcie chaty, bo wam Pika wystuka nastolaty-Activlab SPAM

Odemnie sie nie doczekasz bo nie zrozumialem polowy twojej wypowiedzi

niech antos nam powie kiedy bcaa najlepiej stosowac

antos to sie tam zna... schematami leci i towar wbija, wielki mi kulturysta

udowodnione badaniami ze bcaa lepiej przed treningiem niż po.bo po sa lepsze eaa

jak dla mnie bcaa przed treningiem tez zbedne. Zwlaszcza jak jestem na tluszczach, spoko organizm sobie pobiera sam energie a ketony chronią.
hiperplazja a hipertrofia to 2 rozne terminy

haha :D pika miszcz
antos to kiedy bcaa najlepiej stosowac?

Antos teraz na tłuszczach? to chyba teraz jesteś na massie
bo redukcja była na dużym carbo

po treningu, w zasadzie to eaa by sie najlepiej zdalo, ale bcaa tez swoje zrobi.
bcaa wymyslono by chronic przed tym zlym katabolizmem co jest ściemą kompletną, no ale..

2 te samehipertrofia odbudowanie włókien.hiperplazja tworzenie nowych.ale te 2 procesy zachodza po treningu.więc nie trzeba mitycznego gh do tego

od kiedy to Ci się tworzą nowe komórki mięśniowe po treningu? gdzie to wyczytałeś?
odbudowa z nadbudowa - hipertrofia w wyniku superkompensacji
sama odbudowa - kompensacja

rm - przeciez mase robilem na 2,3,3. Redukcje robię. Wegla mam 100g dobowo