Początkujący

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73

Wzrost: 180cm
Waga: 58kg
Potrzebuje planu treningowego.Ćwiczę w domu, posiadam ławeczkę, jedną hantlę i sztangę, niestety nie posiadam drążka do podciągania, a z tego co widzialem w treningu ogolnorozwojowym każdy coś o nim wspomina.
Z góry dziękuję za porady :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maijkel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2734

czemu zakładasz kolejny temat jak jeden już ciągniesz? https://www.sfd.pl/Porada_dla_początkującego,_jak_ćwiczyć,_co_jeść-t964469.html

...

pakjer17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73

no bo tam dostałem tylko jedną porade, i nic więcej. Chciałbym poznać opinie jeszcze paru użytkowników. Mogę usunąć ten post jeżeli się da, z góry sorry.

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7967

przeczytaj temat podwieszony pierwszy rok treningow tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat