bigjozek
Witam. Od 3 mieś chodzę na silke 3 razy w tyg. wiem wszystko jak ćwiczyć itp. i mam takie pytanie ponieważ chce schudnać mam troche za duzo sadla..?? i doradzcie diety czy mam cos brać?? w tych sprawach jestem zielony!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
77
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jamal333
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
98
Jak chcesz schudnąć to tam na gorze masz taki dział diety czy coś takiego i tam sobie poczytaj jakieś tematy to się napewno czegoś dowiesz. Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8803
Poszukaj na forum było z milion razy. Ale najlepiej dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i troszke aerobów (pobiegaj, rowerek, pójdź na basen itp.)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
77
no wiem wszedzie tego pełno, ale ja sam juz nie wiem .. dopiero sie zarejestrowałem, i najlepiej mysle o jakiejs diecie aby spalic z jakies 5kg..?? prszę was o pomoc!
...
Napisał(a)
klouczers
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
91
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6678
Proponuję zapoznać się z tematem https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
Z tego ułożysz sobie dietkę redukcyjną a mili państwo w odchudzaniu na pewno Ci pomogą
Z tego ułożysz sobie dietkę redukcyjną a mili państwo w odchudzaniu na pewno Ci pomogą
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36902
a mój typ jest taki: dieta nie z dodatnim, nie z ujemnym a z ZEROWYM bilansem kalorycznym, do tego trening z przerwami 1-1,5 minuty, intensywny i ćwicząc staraj się robić ćwiczenia złożone - więcej mięśni pracuje w jednym czasie --> więcej energii zużywasz --> więcej tłuszczu spalasz. Uprzedzam jednak, że tłuszcz nie spali się np. tylko z brzucha więc zastanów się, aby nie zostać ochrzczonym "wieszak"
pozdrawiam
pozdrawiam
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
