spożywanie econo v2

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 976

witam!

spozywam bialko 3 razy dziennie w postaci koktajli.
jeden rano po przebudzeniu drugi po treningu okolo 21 i 3 okolo godz 23 przed spaniem.
i moje pytanie czy nie lepiej ten z 23 przelozyc na godz 17 przed treningiem by byly wieksze odstepy ? czzy dalej spozywac tak jak teraz?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Spożywać wedle wymogów dietetyczny, a nie 3x dziennie...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Jolero

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 976

no co ty nie powiesz? wiem o tym i ja dlatego spozywam 3 porcje dziennie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710466

co Ty nie powiesz

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Jolero

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 976

a za co nagana niby? za to ze gosc powyzej sie wymadrza zamiast pomoc?

...

Illidan St

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1685

Nie za duzo tego prochu? dieta jest?

...

Jolero

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 976

no jest dieta jest tylko przyjalem sobie ze 2,5g na kg masy

...

babcius

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2889

Bez sensu pytanie. Pij tego ile sobie chcesz, według braków w diecie.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

jak wazysz powyzej +100-110g to jeszcze na te 3 razy dziennie mozna przymknac oko jak chcesz okresowo podbic bialo, ale tak to imo bezsensu objadac sie odzywka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Jolero

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 976

waze 103kg, w dodatku 5 razy w tyg wyczerpujace 2 godzinne treningi

...